Блог & Статьи

Полезные материалы об адаптации в эмиграции, выгорании в IT, СДВГ и психологическом здоровье.

СДВГ & Нейроразнообразие

Как распознать СДВГ у взрослых и перестать винить себя за прокрастинацию

Почему «просто соберись» не работает, как выглядит исполнительская дисфункция и с чего начать бережную поддержку себя.

14 мая 2026 г. · 7 мин чтения

Выгорание & IT

Фоновая тревога, синдром самозванца и «работа через не могу»: как отличить усталость от выгорания и восстановить ресурс.

22 апреля 2026 г. · 6 мин чтения

Эмиграция & Адаптация

«Кто я здесь?» — нормальный вопрос переезда. О потере опор, языковом барьере, одиночестве и этапах адаптации.

8 марта 2026 г. · 8 мин чтения

Запишитесь на бесплатное 15-минутное знакомство — обсудим запрос и подберём формат работы.